Sposób myślenia zmienia geny.

Każdej minuty, każdego dnia, twoje ciało reaguje fizycznie. Dosłownie zmieniając się w odpowiedzi na myśli, które przebiegają w twoim umyśle. Wielokrotnie udowadniano, że samo myślenie o czymś powoduje że, twój mózg uwalnia neurotransmitery, chemiczne przekaźniki, które pozwalają mu komunikować się z częściami siebie i układu nerwowego. Neuroprzekaźniki kontrolują praktycznie wszystkie funkcje organizmu, od hormonów po trawienie, po uczucie szczęścia, smutku lub stresu. Wykazano że, same myśli mogą poprawić wzrok, sprawność i siłę. Efekt placebo , jak zaobserwowano w przypadku fałszywych operacji i pozorowanych leków, działa właśnie z powodu siły myśli. Okazało się, że oczekiwania i  skojarzenia zmieniają chemię mózgu i jego obwody. Skutkuje to prawdziwymi wynikami fizjologicznymi i poznawczymi, takimi jak mniejsze zmęczenie, niższa reakcja układu immunologicznego, podwyższony poziom hormonów i zmniejszony lęk. Spora część badań nad naturą świadomości, prowadzona przez ponad trzydzieści lat, pokazuje że, myśl jest w stanie wpływać na wszystko, od najprostszych maszyn po najbardziej złożone żywe istoty. Sugeruje to że, ludzkie myśli i intencje są rzeczywistym fizycznym "czymś" z zadziwiającą mocą, wystarczajacą aby zmienić nasze ooczenie. Każda myśl, którą mamy, jest namacalną energią, z mocą tworzenia. Myśl jest nie tylko rzeczą, samą w sobie. Myśl jest rzeczą, która wpływa na inne rzeczy. Każda myśl, którą wywołujesz, powoduje zmiany neurochemiczne, niektóre tymczasowe inne stałe. Na przykład, gdy ludzie świadomie ćwiczą wdzięczność, otrzymują nagromadzenie nagradzających neuroprzekaźników, takich jak dopamina, i doświadczają ogólnego postrzegania i rozjaśniania umysłu, prawdopodobnie skorelowanego z większą ilością neurochemicznej norepinefryny. To, co przepływa przez twój umysł, modeluje twój mózg na stałe. Myśl o swoim umyśle jako o ruchu informacji w systemie nerwowym, które na poziomie fizycznym są sygnałami elektrycznymi biegającymi tam i z powrotem, z których większość dzieje się poniżej twojej świadomej świadomości. Kiedy myśl wędruje przez twój mózg, neurony rozbłyskują w charakterystyczny sposób, w oparciu o konkretną informację, a te wzorce aktywności neuronowej faktycznie zmieniają strukturę nerwową. Ruchliwe obszary mózgu zaczynają tworzyć nowe połączenia ze sobą, a istniejące synapsy, połączenia między neuronami, które doświadczają większej aktywności, stają się silniejsze, coraz bardziej wrażliwe i zaczynają budować więcej receptorów. Tworzą się również nowe synapsy. Jednym z przykładów tego są dobrze znane londyńskie badania taksówkarzy, które wykazały, że im dłużej ktoś jeździ taksówką, tym większy jest jego hipokamp, ​​część mózgu zajmująca się pamięcią wizualno-przestrzenną. Ich mózgi dosłownie rozszerzyły się, aby sprostać wymaganiom poznawczym pracy w plątaninie ulic. Badania dowiodły także licznych korzyści płynacych z medytacji, płynacych dla mózgu. Pokazały również że, medytacja wytwarza wymierne zmiany , od zmiany objętości szarej masy do zmniejszonej aktywności w centrach "ja" mózgu, po ulepszoną łączność między regionami mózgu.
Myśl jest zjawiskiem elektrochemicznym zachodzącym w komórkach nerwowych, powodującym kaskadę zmian fizjologicznych. Istnieją tysiące receptorów w każdej komórce naszego ciała. Każdy receptor jest specyficzny dla jednego peptydu lub białka. Kiedy odczuwamy gniew, smutek, poczucie winy, podekscytowanie, szczęście lub nerwowość, każda oddzielna emocja wyzwala swój własny podmuch neuropeptydów. Peptydy te przepływają przez ciało i łączą się z tymi receptorami, które zmieniają strukturę każdej komórki jako całości. Gdzie jest to interesujące, komórki faktycznie dzielą się. Jeśli komórka była eksponowana na pewien rodzaj peptyd bardziej niż inne, nowa komórka, która jest wytwarzana przez jej podział, będzie miała bardziej aktywny, bardziej rozwinięty receptor, który pasuje do tego specyficznego peptydu. Podobnie, komórka będzie miała mniej receptorów wrazliwych na peptydy, gdy jej "matczyna" komórka nie była tak często narażona. Tak więc, jeśli bombardujesz komórki peptydami z negatywnych myśli, dosłownie programujesz swoje komórki, aby otrzymać więcej takich samych negatywnych peptydów w przyszłości. Co gorsza, zmniejsza się liczba receptorów pozytywnych peptydów w komórkach. Powoduje to, że jesteś bardziej skłonny do negatywnego nastawienia. Średnio, każda komórka w twoim ciele jest wymieniana co około dwa miesiące. Możesz więc przeprogramować swoje pesymistycznie nastawione komórki, aby były bardziej optymistyczne.
Przemawiasz do swoich genów z każdą myślą, którą generujesz. Szybko rozwijająca się dziedzina epigenetyki dowodzi, że to, kim jesteś jest produktem rzeczy, które przytrafiają się tobie w twoim życiu, które zmieniają sposób działania twoich genów. Geny są faktycznie włączane lub wyłączane w zależności od twoich doświadczeń życiowych. Twoje geny i styl życia tworzą pętlę sprzężenia zwrotnego. Uważa się że, tylko około pięciu procent mutacji genowych jest bezpośrednią przyczyną problemów zdrowotnych . To pozostawia 95 procent genów powiązanych jest z zaburzeniami działającymi jako czynniki kancerogenne, na które można wpływać w taki czy inny sposób, w zależności od czynników życiowych. Oczywiście, wiele z nich jest poza twoją kontrolą, podobnie jak wydarzenia z dzieciństwa. Ale niektóre są całkowicie pod Twoją kontrolą, takie jak dieta, ćwiczenia, zarządzanie stresem i stany emocjonalne. Dwa ostatnie czynniki są bezpośrednio zależne od twoich myśli. Twoja biologia nie determinuje twojego przeznaczenia, a ty nie jesteś kontrolowany przez swój genetyczny makijaż. Zamiast tego twoja aktywność genetyczna zależy w dużej mierze od twoich myśli, postaw i percepcji. Epigenetyka dowodzi, że twoje postrzeganie i myśli kontrolują twoją biologię. Zmieniając swoje myśli, możesz wpływać i kształtować odczyt twojego własnego kodu genetycznego. Masz wybór w ustalaniu, jakie "miejsce na starcie" dostaną twoje geny. Im więcej danych wejściowych, tym bardziej pozytywny jest wynik twoich genów. Epigenetyka zwraca uwagę na konieczność bezpośredniego wybierania stylu życia na poziomie genetycznym i udowadnia, że ​​połączenie umysł-ciało jest faktem. Jednocześnie badania nad epigenetyką podkreślają także, jak ważne są pozytywne praktyki samopomocy psychicznej, ponieważ mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie fizyczne.

Masz dużo więcej mocy, niż sądzisz. Ta moc wpływa na twoją fizyczną i mentalną rzeczywistość. Twój sposób myślenia jest rozpoznawany przez twoje ciało, aż do poziomu genetycznego. Im bardziej poprawiasz swoje mentalne nawyki, tym bardziej korzystną odpowiedź otrzymasz od swojego ciała. Nie możesz kontrolować tego, co wydarzyło się w przeszłości. Czyli tego co do tej pory kształtowało twój mózg, który masz dzisiaj. Co zaprogramowało twoje komórki i spowodowało włączenie niektórych genów. Jednak masz możliwość i ruszyć do przodu, aby wybrać swoją perspektywę i zachowanie, które zmieni twoje komórki i geny.>>>>TomaszSarbiewski<<<<