Oczy otwarte

Co to znaczy "pokochać siebie"? Kochaj siebie, to znaczy bądź dla siebie dobra. Traktuj siebie tak, jak traktujesz swojego przyjaciela, czyli bądź dla siebie przyjacielem. Bądź wyrozumiała ,czuła, zaprzestań krytykowania siebie, myślenia i mówienia o sobie źle. Wybaczaj sobie. Doceniaj siebie, bądź sobie wdzięczna.Ufaj sobie.Daj sobie prawo do wszystkich uczuć.Słuchaj uważnie swoich uczuć, potrzeb, intuicji. Dawaj sobie przestrzeń na przeżywanie swoich emocji. Dbaj o swój komfort emocjonalny i o zaspokojenie swoich potrzeb. Rozmawiaj z bliskimi Ci osobami o swoich uczuciach.Nie uciekaj od samej siebie i swoich emocji. Naucz się doceniać siebie. Poczuj do siebie wdzięczność, radość, przyjemność z przebywania ze sobą.Znajdź czas na rozwijanie swoich pasji i realizowanie własnych marzeń.Daj sobie prawo do życia po swojemu. Dobrze się odżywiaj. Dbaj o swoje ciało fizyczne, wysypiaj się. Dbaj o równowagę między pracą a odpoczynkiem. Miej świadomość swoich ograniczeń i naucz s...

Najwięksi kapłani XXI wieku: Trenerzy Życiowi, Trenerzy Biznesu, Trenerzy Rozwoju Osobistego i ideologowie Nowej Ery(New Age,Ery Wodnika). Olewając poprawność polityczną, rozpocznę rosyjskim przysłowiem : "Nie wszystko co pływa, jest rybą.Nie wszystko co lata, jest ptakiem". Zwycięstwem tak wielu korporacji nad nami, jest przekonanie nas że, potrzebujemy to czego nie potrzebujemy i nie potrzebujemy tego, czego naprawdę potrzebujemy. Dzisiejsze społeczeństwo, jak wiadomo, zostało utworzone na barkach miliardów ludzi oddających się ciężkiej pracy. Ci sami ludzie rzadko znajdują czas, aby faktycznie cieszyć się korzyściami, jakie ich cywilizacja ma im do zaoferowania.Pozostają nieświadomi idei wolnego czasu, rzeczywistego wypoczynku i komfortu życiowego. Ale jest kilka grup ludzi, którzy starają się znaleźć sposób wyjścia z przyczyniania się do utrzymywania zjawiska "wyścigu szczurów", dominującego w dzisiejszym społeczeństwie. Czy do postrzegania przysłowiowego ...

Szantażysta emocjonalny przypomina trochę dziecko, które rzuca się w kałużę. Owszem, dostanie klapsa, ale potem mamusia będzie godzinę się na tym dzieckiem roztrząsała, przebierze, da coś zjeść, poczyta bajeczkę. Ten klaps jest tego warty. Szantażysta w związku ma podobnie, wie, że będą koszty, seks się skończy, będą na siebie fukać, ale mimo wszystko nie może się powstrzymać. Czym jest szantaż emocjonalny, jak się przejawia, jak sobie radzić z emocjonalnym szantażystą. Szantaż emocjonalny to wpędzanie kogoś w poczucie winy, po to, żeby osiągnąć swoje cele. Druga strona, żeby nie czuć się źle, będzie robiła to, czego chce szantażysta. Mamusie mówią: "To ja dla ciebie się poświęcam, a ty nie chcesz…", żony: "To ja dla ciebie zrezygnowałam z…, a ty". W szantażu emocjonalnym gra się komuś, jak sama nazwa wskazuje, na emocjach. A najskuteczniej wpływa się na kogoś, wpędzając go w poczucie winy. Dlaczego, zamiast taką szantażującą mamusię lub partnera wyśmiać, robimy t...

Ocena relacji rodzinnych. Pisząc to chciałem żeby ten tekst, nie był odebrany jako taki, który odnosi sie wyłącznie do relacji partnerskich czy małżeńskich. Relacje odnoszą się do naszych rodziców, dzieci, rodzeństwa, małżeństwa ale także, do wszelkiej maści znajomych. Proszę więc, żeby nie traktować tego jako odnośnika do swojego męża, żony, partnera czy partnerki. Pamiętaj jednak, że tak samo jak Ty masz prawo do oceny relacji, tak samo druga strona ma takie samo prawo. Często usłyszysz zdanie, "szkoda że się nie dogadaliście". Ale, żeby się dogadać, trzeba rozmawiać. Ale rozmawiać, a nie komunikować swoje zdanie. Dlatego najpierw zamiast wymagać i poddawać relację krytyce, spróbuj porozmawiać. A teraz, ad rem: Co to jest relacja? Czasem to zaledwie kilka słów, czasem epopeja. Ale to nasze relacje nas definiują . Ktoś kiedyś powiedział,"jesteś wypadkową pięciu osób, z którymi najczęściej przebywasz". Nie. To nie kumpel od piwa, czy kumpela od bucików. To nie lud...

 Popełniasz błędy? No i co z tego? Doskonale! Bardzo dobrze robisz. Popełniając błędy, potwierdzasz tylko to że, coś robisz. Dokądś idziesz. Chcesz coś zmienić. Każdy z nas popełnia błędy i jest to całkowicie naturalne. Ty nie jesteś wyjątkiem. Wiadomo, popełnianie błędów nie jest ani Twoim,ani niczyim  celem w  życiu. Przecież to żadna przyjemność. Ale bez pomyłek, nigdy nie doszłabyś do swoich celów. Wiem, to jest cholernie wkurzające, ale jest również niezastąpioną lekcją. Jesteśmy czasem naiwni i ślepo wierzymy że, jeśli komuś się nie udało, to nie czuje on goryczy porażki. Każdy z nas ją czuje. Ale właśnie dlatego że, tak Ci się wydaje, to nauka na cudzych błędach nie zawsze działa. Nie do końca jest to prawdą,właściwym podejściem. Wyciąganie wniosków z cudzych błędów, pomaga. Nie zawsze, nie każdemu. Ale jeżeli zrobisz to we właściwy sposób, pomaga. Nie uchroni Cię przed nimi. Nie odsunie od Ciebie tego smaku porażki. Ale znacznie ją zmniejszy i zminimalizuje konsek...

Dwadzieścia kilka lat temu, byłem w niezwykle niszczącym związku z kimś, kto był i oczywiście nadal jest narcyzem. W tym czasie byłem regularnie poddawany różnym emocjonalnym, umysłowym i fizycznym nadużyciom. Każdego dnia dosłownie chodziłem po śmierdzących  jajkach, żyjąc w obawie mówienia lub robienia czegoś, co mogłoby wywołać agresywną reakcję. A mogło ją wywołać cokolwiek. Wielu ludzi może się zastanawiać, dlaczego pozostawałem w tak toksycznym środowisku. Łatwo tak mówić i myśleć, żyjąc w normalnej rodzinie, z normalną partnerką. Zanim zdałem sobie sprawę że, jestem w skrajnym niebezpieczeństwie, byłem już tak słaby emocjonalnie i psychicznie że, nie byłem w stanie samodzielnie przeciwdziałać. Żyłem w przerażającym poczuciu ciągłego zagrożenia, czekając na atak w każdej chwili. Mimo to nie czułem się tak,  jakbym miał siłę lub odwagę by podjąć jakikolwiek krok, aby wyrwać się z matni. Nadużycia, manipulacje nie zawsze zdarzały się otwarcie i nie zawsze były  łatwe ...

Cechy wspólne.   Narcyz i,psychopaci,narkomani i alkoholicy, zadowalają się wszystkim, pomimo kosztów jakie ponoszą osoby wokół nich. Alkoholicy i narkomani, którzy nie są w stanie samodzielnie odbudować własnej osobowości, kontynuują pogrążanie się w nałogu, mimo strat ponoszonych przez ich bliskich. Chociaż alkoholizm i narkomania są uzależnieniem, a narcyzm i socjopatia jest zaburzeniem osobowości, narcystyczni socjopaci i alkoholicy/narkomani, mają bardzo wiele cech wspólnych. Alkohol i narkotyki, powodują uszkodzenia tych samych partii mózgu, których uszkodzenie powoduje zmianę osobowości. Zasadniczo, postepowanie w kontaktach z obydwoma tymi grupami, powinno być takie samo.Chociaż, zachowania nałogowców, jest bardziej podobne do zachowań narcyzów, niż psychopatów..... 1) Odmowa/wyparcie. Narcyzm odznacza się zaprzeczaniem z bezwzględną konsekwencją.  Z punktu widzenia narcyza, nie ma żadnych problemów i on nie może się mylić. Wymuszanie realizacji własnych potrzeb, ...

Ciemna strona empatii. Empaci są uznawani za wielkich uzdrowicieli duszy.  Z powodu własnego wysokiego poziomu percepcji,czują emocjonalne energie innych osób. Ta zdolność do odczuwania, jest postrzegana jako dar. Empatia jest z pewnością wspaniałą zdolnością, ale nie zawsze prynosi radość posiadaczowi. Istnieje wiele trudności jakie empata musi pokonać, aby móc okazać uprzejmość i współczucie dla świata. Ponieważ ludzie, którym udziela wsparcia emocjonalnego, uzależniają się od jego empatii.   W związku z tym, energie empaty są stale zagrożone wyczerpaniem. Empaci, mogą poradzić sobie z emocjami i dramatami innych ludzi, ale te dramaty, mogą okazać się bardzo destrukcyjne dla nich samych.... Ciemna strona ludzi obdarzonych empatią, może być zauważona podczas walki  pozytywnych  i negatywnych sił obecnych na świecie. Dobro i zło równolegle utrzymują się w ich głowach, utrudniając im utrzymanie stabilności. Neutralności. Są przytłoczeni konfliktem własnych myśli. L...

Anatomia ofiary. Zastanawialiście się kiedyś nad faktem, że istnieją osoby, które mogłyby przejść środkiem nocy po najgorszej dzielni i nawet im włos z głowy nie spadnie? A są też takie, które wydają się ludzką wersją worka treningowego? Naukowcy jak zwykle wykombinowali pojęcie tzw. podatności (predestynacji) wiktymologicznej. Predystynacją (traumatofilią) wiktymologiczną kryminolodzy nazywają indywidualną skłonność jednostki do stania się ofiarą przestępstwa. Oczywiście, nie jest to świadome działanie takiej osoby (choć bywa czasem, że otoczenie sugeruje nam, że możemy za coś "oberwać"). Naukowcy nie byli by sobą, gdyby nie próbowali wszystkiego zdefiniować i sklasyfikować. Hans von Hentig (nazywany "ojcem kryminologii"), wprowadził pojęcie "ofiary potencjalnej" zwanej również "ofiarą urodzoną". Są to osoby o częstszej niż osoby z grupy porównawczej podatności na okradanie, pobicia, uleganie wypadkom itd. Celem badań nad predestynacją wiktymol...

Jednym z często zadawanych pytań w kontekście zagadnień relacji damsko-męskich jest pytanie o to, czy przyciągają się podobieństwa czy różnice, oraz która z konstelacji ma większe szanse na powodzenie. Naukowcy dowodzą, że związki osób o podobnych zainteresowaniach, temperamentach czy systemie wartości mają większe szanse na przetrwanie. Nie mniej jednak, istnieje społeczne wyobrażenie związków, w których partnerzy działają na siebie jak magnes, czyli przyciągają się na zasadzie przeciwieństw. Zwykle relacje te ukazywane są jako bardzo namiętne. Dodatkowo, istnieje pewien mit kulturowy, relacji dobra ze złem, w wyniku której zło staje się bardziej łagodne, a dobro nabiera pikanterii. Mit ten szczególnie intensywnie oddziałuje na świadomość młodych ludzi. Jest to relacja bardzo ryzykowna, ponieważ każda ze stron może zostać, w dowolnym momencie, przeciągnięta na drugą stronę. Związek z psychopatą. Można się zastanowić, jaka jest dynamika podobnych związków w rzeczywistości? Szczególny...