Oczy otwarte

Idziesz do sklepu po dwie rzeczy, które musisz mieć. Jedną z nich jest kawa, ale nie ni dudu, nie możesz sobie przypomnieć jaki jest ten drugi. Albo, spieszysz się do pracy i..... cholera, gdzie te klucze! Rozmawiasz ze znajomym i... no, eeeee no, jak to sie nazywa, no mam to na końcu języka! Brzmi znajomo? Nawet jeśli uważasz, że tracisz rozum, może to być po prostu chwilowe "zaćmienie umysłu". Na szczęście możesz podjąć kroki w celu rozjaśnienia tego zamglenia po tym, jak zorientujesz się co go powoduje. Co to jest "zaćmienie umysłu"? Nie jest to termin rozpoznawany medycznie ani oficjalny stan diagnostyczny. Jest to powszechna fraza stosowana w niezliczonej ilości symptomów wpływających na zdolność myślenia. Zaćmienie umysłu, może obejmować takie problemy, jak problemy z pamięcią, brak jasności umysłu, zdolność koncentracji i wyrażania myśli w słowach. Sami ludzie opisują to jako zmęczenie psychiczne. Tak, to najbliżej opisuje stan w którym się znajdujesz. To rod...

Wszedł w twoje życie jak najbardziej pożądany gość. Był wszystkim, na co kiedykolwiek miałaś ochotę ... a przynajmniej tak ci się wydawało. Szedł przez życie rozpościerając je swoim urokiem. Tym wspaniałym, niewytłumaczalnym urokiem. Zostawił w twoim umyśle ślady swoich stóp. Tak dumnie nabrałaś przy nim pewności siebie i poczucia własnej wartości, że nie obawiałaś się, że cokolwiek może cię skrzywdzić.... I w końcu zrobił to. Stworzył w twojej głowie totalny bałagan. Podpalił i patrzył, jak płoniesz. Pokruszył twoje delikatne, kruche serce. Teraz, mimo że uwolniłaś się od tego związku, nie możesz poskładać złamanych kawałków swojego serca. Nadal jesteś ofiarą wszystkich bolesnych wspomnień. Czujesz się pusta i przestraszona. Czujesz się zagubiona. Nie możesz przejrzeć ciemności i znaleźć światła. Nie możesz wybrać właściwej ścieżki. Jesteś rozbita w swoich myślach, uczuciach i emocjach. Nie możesz uciec od wspomnień, prześladujących cię wszędzie. Zaczynasz sie ich bać. Boisz się noweg...

Komunikuję się, więc jestem w retorycznym raju. Raj, czyli osiągnięcie doskonałości... Kołczing uczy(cytat autentyczny): "Twoim obywatelskim obowiązkiem jest prowokowanie słowem i używanie pokrętnej argumentacji w celu zdobycia przewagi nad twoimi rozmówcami!". I kolejny : "Sztuka wojny na słowa: Zadawanie ciosów ciętą ripostą. Atakowanie zaskakującymi pytaniami. Wbijanie szpil za pomocą gier werbalnych. Porażanie paradoksami semantycznymi. Rozbrajanie poprzez psychologiczne podchody". W psychologii, prowokacja jest świadomym wymuszeniem określonych zachowań, reakcji lub działań, najczęsciej agresywnych i nagłych, poprzez oddziaływanie na psychikę.... Prowokator zawsze przyjmuje wizerunek ofiary. Zawsze ma problemy z koncentracją, jest kłótliwy, wytwarza wokół siebie atmosferę irytacji i napięcia, ma zmienne humory, jest źródłem konfliktów. Niektóre osoby tworzą wizerunek ofiary przemocy, prowokując swoich potencjalnych prześladowców. To osoby niespokojne, niepewne...

Miliony kobiet piją sobie drineczka albo dwa przed seksem. Robią to ponieważ nie mają zaufania do swoich ciał. Być może nie było tak 50 lat temu, ale z pewnością ma to znaczenie dzisiaj. Dzisiaj młode kobiety doświadczają seksu w znacznie młodszym wieku. Statystyki pokazują, że aż 75% kobiet lubi wypić drinka przed pójściem do łóżka, a 6% nigdy nie było trzeźwe podczas aktu seksualnego. Ponad połowa twierdziła, że ​​picie z potencjalnym partnerem było "częścią gry wstępnej", więc obydwoje byli nieco pijani, gdy uprawiali seks. Badania wykazały również, że 14% kobiet w związku, nie może spać z partnerem bez wcześniejszego wychylenia kilku lampek wina. Fakt, że alkohol odgrywa ważną rolę w ich życiu miłosnym, pokazuje że, kobiety szukają poczucia własnej wartości jeśli chodzi o czynności związane z sypialnią. Ale w ten sposób wiele kobiet traci panowanie nad sobą. Wiele kobiet preferowało seks pod wpływem alkoholu, ponieważ pomógł im stracić zahamowania i działać bardziej ryzyk...

Ilu ludzi mówi prawdę o ilości wypijanego alkoholu? Większość kobiet i mężczyzn, które przychodzą do terapeuty, zaniża spożycie alkoholu o kilka drinków i powie raczej że, są tylko osobami degustującymi alkohol. Większość ludzi nie wie że, alkohol pogłębia depresję. Alkohol jest depresyjny i jako taki przyczynia się do powstawania i pogłębiania uczucia smutku, braku własnej wartości i rozpaczy. Niedawno pewna kobieta powiedziała, że ​​nie ma w sobie pewności siebie. Nie znajdowała już przyjemności w tym, co robiła. W gotowaniu, rodzinie, ogrodzie, karierze i nie widziała żadnego wyjścia z tej "żywej śmierci", jak nazwała swoje istnienie. Wyjątek stanowiło kilka drinków, które wypijała pod koniec dnia. Czasami miała myśli samobójcze, ale była zbyt przestraszona by cokolwiek zrobić. Zapytana czy uważa, że jej depresja ma coś wspólnego z piciem, odpowiedziała, "Oczywiście że, nie. Przez całe życie mogę kontrolować moje picie". Depresja dotyka miliony ludzi, a 1 na 5 o...

Osoby, które wychowywały się w rodzinach, gdzie był alkohol i przemoc, albo doświadczały nadużyć ze strony opiekunów, najczęściej są odcięte od uczuć związanych z tymi przeżyciami. Przychodząc na terapię mówią zwykle że, nic albo niewiele pamiętają ze swojego wczesnego dzieciństwa lub nie wiedzą , które wspomnienia są prawdziwe. Zwłaszcza gdy dotyczą rzeczy trudnych np. molestowania seksualnego przez rodzica. Nieprzeżyte i nieuświadomione uczucia związane z wypartą traumą powodują że, ta trauma może być powtarzana w dorosłości. Np. nieświadomy lęk przed bliskością lub jej utratą będzie powodował lęk przed nawiązywaniem i pozostwaniem w trwałym związku. Dopiero po upływie pewnego czasu, gdy osoby te poczują się bezpieczniej, zaczynają powracać do nich wspomnienia i związane z nimi uczucia. Są one zazwyczaj bardzo silne. Często pojawiają się skrajne emocje: złości, wstydu, poczucia winy, gniewu. Przeżycie tych uczuć w bezpiecznej i życzliwej atmosferze terapeutycznej, pomaga się od nich ...

Popełniłem kiedyś artykulik dotyczacy odniesienia alkoholizmu do narcyzmu ( Link ). Ale narcyzm, nie jest jedynym problemem ,który dotyka alkoholików. Zmiany ich osobowości, to rzecz naturalna. Jest niejako wpisana w rytuał picia i nałogu. Teraz o osobowości borderline, która może zdominować inne osobowości i przełożyć się na sposób reagowania alkoholika na otaczajacy świat. Samotny, pusty, przytłoczony, smutny, zły, zgorzkniały, niespokojny, zestresowany i bezradny. To emocje, których doświadcza alkoholik  i używa alkoholu do samoleczenia swoich niechcianych uczuć. Jest impulsywny i często ma problemy z uczuciem porzucenia, które czyni go bezsilnym w walce o zachowanie trzeźwości. Alkohol jest tylko objawem podstawowego problemu. Alkoholicy cierpiący na pograniczną osobowość (osobowość Borderline) próbują stłumić emocjonalny ból poprzez dysocjację za pomocą alkoholu. Często nazywa się to zaburzeniem regulacji emocji. Wolę używać tego terminu, ponieważ osobowość z pogranicza brzm...

Dorastaliśmy w rodzinach dysfunkcyjnych. To środowisko wypaczyło nasze myślenie o nas samych i o otaczającym nas świecie. Widząc siebie w krzywym zwierciadle informacji i sygnałów dawanych nam przez naszych rodziców, uwierzyliśmy, że jesteśmy "nie w porządku".  Zostaliśmy pozbawieni naszej autentycznej tożsamości i zaczęliśmy szukać sposobów na dobre samopoczucie. Chociaż wyglądamy jak dorośli, nadal zachowujemy się jak dzieci i pozwalamy, aby inni mieli wpływ na nasze myślenie o sobie, nasze poczucie własnej wartości i nasze szczęście. Nasze nieprawidłowe myślenie było przyczyną tego, że podejmowaliśmy decyzje, które nas niszczyły. Dlatego też chcemy przestać poprawiać własne samopoczucie nieskutecznymi zachowaniami, nadużywaniem innych ludzi, seksem, substancjami odurzającymi, manią posiadania, manią sukcesu, pieniędzmi itp. Słowo przemoc najczęściej kojarzy nam się z biciem oraz przymusem fizycznym. Oczywiście zachowania takie kwalifikują się do grupy zachowań określanych...

Każdej minuty, każdego dnia, twoje ciało reaguje fizycznie. Dosłownie zmieniając się w odpowiedzi na myśli, które przebiegają w twoim umyśle. Wielokrotnie udowadniano, że samo myślenie o czymś powoduje że, twój mózg uwalnia neurotransmitery, chemiczne przekaźniki, które pozwalają mu komunikować się z częściami siebie i układu nerwowego. Neuroprzekaźniki kontrolują praktycznie wszystkie funkcje organizmu, od hormonów po trawienie, po uczucie szczęścia, smutku lub stresu. Wykazano że, same myśli mogą poprawić wzrok, sprawność i siłę. Efekt placebo , jak zaobserwowano w przypadku fałszywych operacji i pozorowanych leków, działa właśnie z powodu siły myśli. Okazało się, że oczekiwania i  skojarzenia zmieniają chemię mózgu i jego obwody. Skutkuje to prawdziwymi wynikami fizjologicznymi i poznawczymi, takimi jak mniejsze zmęczenie, niższa reakcja układu immunologicznego, podwyższony poziom hormonów i zmniejszony lęk. Spora część badań nad naturą świadomości, prowadzona przez ponad trzydz...

Bliskość jest podstawową potrzebą człowieka, realizowaną w relacjach z innymi. Tak też kształtowane są wzorce bliskości, na podstawie doświadczeń w relacjach. Rodzina, w której panują dobre, zdrowe, bliskie relacje, daje solidną bazę do rozwoju dziecka. Matka i ojciec są ze sobą związani silną relacją miłosną i mając oparcie w sobie z dostateczną troską i czułością, zwracają się ku dziecku. Największe znaczenie ma pierwsza relacja z matką. Bez czułego, odpowiadającego na wszystkie potrzeby fizyczne i emocjonalne opiekuna, dziecko nie przeżyje albo zostanie poważnie okaleczone psychicznie. Dzieje się tak podczas poważnych zaniedbań emocjonalnych w relacji matka-dziecko.  Ta relacja to baza, z której wychodzi się z pewnym nastawieniem do innych. Niezmiernie istotne znaczenia dla kształtowania się bliskich relacji ma relacja z ojcem, a potem z innymi bliskimi, przyjaciółmi, rodziną. Pomimo niewątpliwych uwarunkowań wzorca bliskości poprzez związek z matką, wszystkie inne relacje rów...